

A água de coco tem alto poder hidratante, já que é capaz de repor vários nutrientes, como vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes e enzimas. Tudo isso em uma única bebida, que garante a hidratação do corpo, pele e cabelos. Além disso, a bebida tem sido muito utilizada durante e após a prática de exercícios físicos.
Quando estamos com sede é sinal de que já estamos desidratados, um estado que provoca lentidão nas funções do organismo, promovendo a fadiga. Os minerais presentes na água de coco (magnésio e potássio) auxiliam na redução do cansaço e do estresse. Por reidratar o corpo, a bebida também diminui a fadiga e o mal-estar.
A água de coco auxilia na perda de peso por possuir baixa densidade calórica e fornecer vitaminas e minerais importantes para os processos metabólicos de geração de energia
Considerada um diurético natural, a água de coco favorece a saúde dos rins por conter grande quantidade de água. Quanto mais água bebemos, seja ela natural ou de coco, aumentamos a diurese, diminuindo as chances de formação de cálculos renais e contribuindo para proteger o trato urinário de bactérias.